Анастасия Гурнева 

­­

­

психолог, гештальт-терапевт, автор лицензированных программ

Как побороть апатию

Анастасия Гурнева

Иногда мы обнаруживаем, что все в жизни на своих местах, но не приносит  радости. Нет рационального объяснения, нет причин к печали. А если нет  причин, то как можно побороть  апатию, справиться с чувством  безжизненности? Общество с детства заставляет нас достигать – маминой  улыбки, звездочки, пятерки в школе, хорошо сданного экзамена, престижной  работы, высокой зарплаты, успеха. Этому учат, начиная с  подготовительной группы детского сада и далее всю жизнь. 

Мерилом нашей состоятельности выступают внешние вещи, по которым ее  можно оценить: количество денег, дресс-код, квартиры-машины в бизнесе,  известность и размер аудитории в музыке, тираж и премии в литературе. 

 Как  часто выбирая дело или профессию, человек ориентируется на чьи-то слова  о том, что у него неплохо получилось, а может какие-то предметы в школе  лучше шли или в семье профессия наследуется. Делая выбор таким образом  (а точнее, не делая его вовсе) можно даже многого достичь. Но в гонке за  внешними атрибутами престижа и с оглядкой на чужие мнения можно прожить  жизнь поверхностно, не для себя – а для других. Можно посвятить свое  время достижению того, что является ценным только как признаваемый  обществом символ, следуя путем, предложенным оценками и мнениями других  людей. В такой жизни может быть избыток успеха, но нехватка смысла.  


 В  интернете встречаются статьи, в которых собраны высказывания пожилых  людей, где они, оглядываясь назад, говорят о том, что бы изменили в  жизни, если бы была такая возможность. В этих текстах всегда есть мысль о  том, что слишком много времени посвящено было чему-то внешнему,  неважному. 

А что же на самом деле важно? И, главное, кто решает, что важно? 

Гораздо важнее то, как мы переживаем свою жизнь, чем то, какой она видится другим. Это, чаще всего: 

  •  люди, которых мы любим и с которыми можем быть самими собой; 
  • работа или дело, которым нам нравится заниматься и в котором хочется развиваться;
  •  жизненные выборы, которые меняют нас; 
  • возможности,  которые мы иногда не позволяем себе реализовать по миллиону причин, но к  которым возвращаемся мысленно раз за разом.


Иногда  приходит время устроить ревизию своей жизни и пересмотреть, чем она  заполнена, какими делами и отношениями, есть ли в этом смысл и  удовольствие, и чему стоит посвящать себя и свои силы, а что является  внешним и наносным. Бороться с апатией можно в одиночку, а можно в  совместной работе с психологом, ведь в диалоге с другим нам становятся  яснее наши мысли, чувства и смыслы. 

Вернуться назад

Почитать по теме:

©  2016-2018 Психолог Анастасия Гурнева