Анастасия Гурнева 

­­

­

психолог, гештальт-терапевт, автор лицензированных программ

Назад к списку

Чем опасен хронический стресс?

Ни у одного современного человека жизнь не свободна от стресса: источники стресса окружают нас повсюду, независимо от пола, возраста и социального положения. Хорошо, когда стрессы слабые по силе и краткосрочные, такие даже полезны, как полезны пробежки и тренировки – помогают держать в тонусе мышцы и чувствовать свою силу. Однако стресс может быть хроническим, таким незаметным, что с ним и бороться невозможно, его действие подобно небольшому проколу в шине, спускающему воздух и мешающему нормальному движению. О том, что такое хронический стресс, и чем он опасен, мы расскажем в данной статье. 


Что такое хронический стресс? 

Если обычный стресс (например, человек опоздал на поезд) чаще всего краткосрочен и связан с горечью, обидой, учащением пульса, повышением давления, и спустя небольшое время его симптомы сходят на нет, то хронический стресс вызывает практически такие же чувства и физические проявления, но действуют на человека на протяжении длительного периода. 

 Причинами хронического стресса могут являться:  

  • межличностные конфликты в семье или на работе, 
  • напряженный график жизни, 
  • финансовые сложности, 
  • дедлайны и стрессы на работе как норма жизни. 

Как хронический стресс влияет на здоровье? 

 1. Эмоционально-психологические последствия: 

  • истощаются творческие способности; 
  • снижается производительность в работе; 
  • нарушается память; 
  • появляется депрессия, апатия; 
  • теряется смысл жизни; 
  • наносится вред отношением с другими людьми, могут быть внезапные срывы, вспышки злости; 

2. Физиологические последствия: 

  •  увеличивается напряжение в мышцах, учащается пульс, повышается давление;
  • происходит рост сахара, холестерина; 
  • возникают боли в спине, головная боль, спазм шейной мускулатуры; 
  • может быть диарея, колит, спазм пищевода; 
  • происходят отложения жира на животе и пояснице; 
  • обостряются кожные заболевания; 
  • снижается иммунитет. 

Как видите, ситуация с хроническим стрессом является серьезной проблемой. Можно долго лечить ее последствия обычными медикаментозными средствами, но пока не будет найдена и решена главная проблема состояния, симптомы будут возвращаться снова и снова. Пока хронический стресс не нанес вашему физическому, эмоциональному и психическому здоровью непоправимый урон, рекомендуем обратиться за помощью к психологу. Существуют специальные техники, помогающие преодолевать последствия стрессов, они могут сделать жизнь более спокойной и радостной, а здоровье - более крепким.   

©  2016-2018 Психолог Анастасия Гурнева