Анастасия Гурнева 

­­

­

психолог, гештальт-терапевт, автор лицензированных программ

Страхи и фобии

Страх - естественная защитная реакция нашего сознания. Он помогает нам избежать угроз, сохранить здоровье и комфортное состояние. Страхи могут быть вызваны как объективными причинами - боязнь аварий, опасных ситуаций, негативных последствий, так и эмоциональными переживаниями - боязнь потерь и разочарований, страх произвести плохое впечатление, опозориться. Часто страхи являются результатом нашего прошлого отрицательного опыта.

Но иногда страх захватывает нас, занимает все наши мысли, не дает полноценно жить и действовать.  А иногда и перерастает в фобию - неконтролируемый, нелогичноый, паталогически навязчивый страх.

Я помогу Вам научиться контролировать свой страх

Как научиться контролировать страх­

Симптомы того, что Вы подвержены страхам:

  • Вы сознательно избегаете мест и ситуаций, вызывающих страх
  • Паническое желание убежать, вырваться из подобных мест

В "страшной" для Вас ситуации:

  • невозможно сконцентрироваться, мысли путаются
  • наступает отупление, ступор
  • тело ничего не чувствует, онемение
  • холодный пот, затрудненное дыхание, проблемы с речью

Чаще всего ко мне обращаются в следующих случаях:

  • страх смерти
  • боязнь общения (с противоположным полом, с начальством, с незнакомыми людьми)
  • страх близких отношений
  • боязнь публичных выступлений
  • страх высоты,  полетов (страх самолетов)
 

Работа на встрече с психологом - совместная и творческая. 

Она начинается с поиска ресурсов, индивидуально присущих Вам. Только чувствуя силу, опору и поддержку появляется внутренняя готовность встретиться со своим страхом лицом к лицу и оказаться сильней. Найти свои способы самоподдержки, на которые можно опереться в пугающей ситуации. 

В работе с психологом есть место творческому поиску новых способов поведения, проживанию тех историй, о которых, бывает, не то что с близкими нельзя говорить, но и наедине с собой страшно вспоминать. 

По форме - это диалог, в котором клиент приносит вопрос, а психолог предлагает исследовать опыт и искать новые решения.

Не позволяйте страху управлять Вашей жизнью!

От этого можно избавиться! Я научу Вас осознанно переживать и контролировать страх.

Результаты работы

  • снижение остроты переживаний
  • переносимость страха
  • страх перестает блокировать Ваши действия
  • Вы контролируете страх, а не наоборот

Как происходит первая встреча :

На первую встречу легко записаться, для этого нужно позвонить мне по телефону или оставить свой номер в форме обратной связи внизу этой страницы. В телефонном разговоре мы обсудим время встречи, удобное Вам и мне, и я отвечу на вопросы, если они у Вас есть. 

Встреча происходит в центре Москвы, в 10 минутах ходьбы от метро Новокузнецкая, в тихом и уютном кабинете. К встрече не нужно особенно готовиться, основная задача - познакомиться, рассказать о себе и о том, что для Вас важно. Результатом встречи будет договоренность о совместной работе с обсуждением всех вопросов.


  • Продолжительность одной встречи - 55 минут. 
  • Стоимость 2500 рублей

Полезные материалы о страхах и фобиях

Посмотреть в глаза своему страху

Предложение смотреть в глаза своему страху редко понимают буквально.  Пытаются смотреть в глаза объекту страха (если у него, конечно, есть эти  глаза). А еще пробуют его преодолевать так, как будто это кочка на  дороге, которую можно перешагнуть и идти дальше, бесстрашными, новыми  собой в прекрасную даль. 
Все попытки разобраться со страхом сводятся к тому, чтобы победить что-то, что находится снаружи боящегося. Но Читать дальше...

Страх с точки зрения психотерапии травмы

К психологу часто обращаются с вопросом, как избавиться от страха. Страх страху рознь. Страх может быть разным по объектам  - страх смерти, общения с незнакомыми людьми, потери близкого человека,  страх спускаться в метро или наоборот, оказываться на высоте. Иногда  страх бывает и вовсе несфокусирован - тогда имя ему тревога,  переживание, что вот-вот случится что-то ужасное и тело само живет в  тонусе, в готовности в любой момент сорваться и спасаться бегством.    Читать дальше...

Записаться на консультацию или задать вопрос

 Вы можете оставить заявку на консультацию психолога или задать интересующий вопрос.  Как правило, я отвечаю в течении 24 часов.

Ваши персональные данный будут использоваться исключительно для связи с Вами.  Они не будут использованы для рассылок, не будут переданы третьим лицам или преданы огласке каким-либо способом.

­­ Вы также можете связаться со мной другим удобным способом:

Подписаться на рассылку

 Примерно 1-2 раза в месяц я буду присылать Вам обзор интересных материалов из мира психологии, анонсы моих новых статей , моих мероприятий, мастер-классов и т.д.  И никакого спама!

©  2016-2018 Психолог Анастасия Гурнева