Анастасия Гурнева 

­­

­

психолог, гештальт-терапевт, автор лицензированных программ

Методы моей работы
Терапия психологической травмы

Метод, позволяющий освободиться как от острых переживаний, так и от старых, уже привычных способов жить с последствиями травмировавшего события, которые сейчас ограничивают жизнь, отнимают силы от настоящего и тянут назад, в прошлое.

Травмотерапия - бережный и экологичный метод, в процессе которого вам не придется погружаться в травму раньше, чем появятся возможности ее прожить на новом уровне, где есть силы справится, где есть возможность переработать случившееся бережно и постепенно.

Внимание уделяется процессу телесного, эмоционального проживания не только острого момента боли, но и заботе о ресурсах, постепенному «сшиванию» бессилия травмировавашего момента и тех ресурсов и сил, которые есть в распоряжении сейчас.

Описание изображения

В результате терапии психологической травмы вы приобретаете большую целостность образа себя, включенность в настоящее, гибкую саморегуляцию эмоциональной, телесной и других сфер психической жизни.
Гештальт терапия
Основной метод, в котором я работаю - гештальт-терапия. Это терапия, основанная на убеждении, что люди рождаются со способностью и возможностью находиться в приносящем удовлетворение контакте с другими людьми и вести творческуюи радостную жизнь.

Гештальт терапия подойдет Вам как метод, если:

  • Вы не ждете универсальных решений и готовых советов, а хотите найти свой путь, свои цели в жизни и свои только Вам подходящие способы решать сложности и быть тем, кем Вы хотите.
  • Вам надоело копаться в причинах того, почему не получается/умеете/вообще, Вы такой (нужное подчеркнуть) и кто во всем этом виноват, а Вы хотите найти способ начать меняться.
  • Ваша цель не столько избавиться от всех страданий и жить в прекрасном, абсолютном мире в каком-то далеком будущем, а научиться более полно жить в настоящем, текущем моменте, в том единственном здесь-и-сейчас, которое и есть жизнь, в котором и возможно любое изменение.
  • Вы хотите повысить самооценку, опираясь не на чужое мнение и похвалу, а на свои сильные качества и проявляя заботу о том, в чем Вы менее успешны.
  • Вам интересно познавать себя, узнавать себя заново, осознавая себя не только через идеи, которые Вам привычно вспоминать, когда Вы описываете себя в стиле автобиографии, а осознавать свое поведение, чувства и мысли, которые есть в данный момент, и этим путем создавая новый образ себя.

Взаимодействие:

Бывает так, что приходя на терапию клиенты выражают одно и то же предубеждение в разных формах, причем в зависимости от того, насколько считают терапию опасной для себя или, наоборот, последней надеждой, последним спасением, звучит эта мысль несколько по разному, условно так: «ну вот моя проблема такая-то, сделайте с ней что-нибудь», в более жестком варианте звучат опасения, что психолог что-то с человеком сделает, да против его воли, да так, что человек сам и не заметит… Если поразмышлять, становятся понятны корни этого убеждения, ведь психотерапия и консультирование относятся к сфере услуг, вот я принес себя к парикмахеру, а он со мной что-то сделает, надеюсь, хорошее и я буду каким-то немного другим, чем раньше. Вот я принес свои проблемы психологу, пусть он их «отстрижет» и я буду каким-то обновленным, прекрасным, иным.

Гештальт терапия­

Основное отличие этого предубеждения от реальности в том, что происходящее можно описать как взаимодействие между двумя, а не воздействие одного на другого.

Терапия - это совместный путь, совместное творчество по поиску новых решений, новых способов видеть ситуацию, действовать в ней.

Если клиент знает, куда хочет двигаться, что именно является целями терапии, то закономерно возникает вопрос «как?», и тогда совместная работа терапевта и клиента заключается в том, чтобы искать ответы на эти «как?», исследовать те стороны, которые мешают продвигаться в своем направлении, осознавать то как я что-то делаю и как я останавливаю себя

МАК - терапия

Метафорические ассоциативные карты (МАК) - один из любимых мной инструментов работы. Он дает возможность обратиться к творческому потенциалу клиента, обмениваться в ходе сеанса не только рациональными, легко вербализуемыми и привычными взглядами на мир, но и обращаться к тем ощущениям и переживаниям, для которых сложно найти слова, но можно найти образ, метафору.

Также ассоциативные карты дают шанс увидеть свою ситуацию с неожиданного ракурса и, возможно, именно там найти решение той проблемы, которая из привычной перспективы кажется нерешаемой.

Метафорические ассоциативные карты­

Метафорические ассоциативные карты­

Записаться на консультацию или задать вопрос

 Вы можете оставить заявку на консультацию психолога или задать интересующий вопрос.  Как правило, я отвечаю в течении 24 часов.

Ваши персональные данный будут использоваться исключительно для связи с Вами.  Они не будут использованы для рассылок, не будут переданы третьим лицам или преданы огласке каким-либо способом.

­­ Вы также можете связаться со мной другим удобным способом:

Подписаться на рассылку

 Примерно 1-2 раза в месяц я буду присылать Вам обзор интересных материалов из мира психологии, анонсы моих новых статей , моих мероприятий, мастер-классов и т.д.  И никакого спама!

© 2016-2018 Психолог Анастасия Гурнева