Человек не привыкший доверять всегда на «стреме», он не способен на близость, пытается все контролировать, скрывает важное о себе и хронически напряжен. Для людей «с проблемами доверия» написаны тома о том, как начать открываться жизни и окружающим людям, перестать ревновать или сделать первый шаг туда, где неизвестность.
Эти советы не работают и вот почему:
1) Чтобы последовать совету, ему нужно довериться, а именно это сделать сложнее всего.
2) Одного желания или волевого усилия недостаточно – ведь у недоверия всегда есть причина, и пока эта причина не изменится, «включить» доверие невозможно.
Вот некоторые из причин:
- Недоверие начала отношений. Внимательность и осмотрительность при знакомстве помогают сориентироваться и внимательно присмотреться, не опасен ли тот, с кем возникает контакт. Это полезный, естественный, заложенный в нас природой и общий с животными механизм ориентировки, предваряющий доверие. Наоборот, проблемой оборачивается слишком быстрое сближение и доверие к незнакомцу. Недаром детей учат не разговаривать с чужими. Если урок усвоен плохо, человек легко может попасть в неприятности: доверяться мошенникам разных видов, рассказывать о личном проходимцам, пускать в дом посторонних.
- Острое недоверие боли. Трудно доверять руку огню, который только что обжег. Это же относится к случаям бытового, сексуального или эмоционального насилия, а также изменам и другим травмирующим историям. Невозможно доверять и приближаться к человеку, если он напоминает об источнике боли. Да и не нужно ломать и преодолевать себя, нарушая естественный процесс эмоциональной и психической саморегуляции. Если нет сил, желания и возможности приближаться, – значит, пока и не надо. Восстановление после травмы – это процесс нелегкий и постепенный. Лучше его проходить не в одиночку, а с психологом, квалифицированным в области травмотерапии.
- Выученное на своем опыте недоверие. От предыдущего оно отличается глубиной переживаний, здесь речь идет не о травме, которая разрушила мир, жизнь и способность доверять, а о неприятных и тяжелых отношениях, оставивших след в памяти. В силу прошлого опыта человек приходит к выводу: женщинам/мужчинам/психологам/собакам (нужное подчеркнуть) доверять нельзя. Потому что открывались, обжигались, получили негативный опыт и «поняли» – таковым верить нельзя. Теперь вся эта категория людей – «враги»и опасны. А все опыты (как свои, так и окружающих) рассматриваются именно через призму враждебности. Преодоление такого недоверия возможно только при наличии очень сильной мотивации, и на это уходит много времени и сил. Например, для женщины, которая на примере прошлого опыта уверена в том, что все мужчины – негодяи и предатели, такой мотивацией окажется желание создать семью и близкие отношения.-
- Выученное на чужом опыте недоверие. Это часто встречающаяся убежденность, что люди, обладающие определенным признаком, опасны, – например, представители определенной национальности или пола или… даже цвету волос. Послание, передаваемое из поколение в поколение, о том, как жить, с кем общаться, а от кого держаться подальше. Чаще всего у этого есть предыстория – давно забытая. Например, когда-то в прошлом с кем-то действительно случилась беда, был сделан соответствующий вывод и теперь этот вывод из частной истории трансформируется в железное универсальное правило мироустройства и в таком виде оно передается потомкам. Психологическая работа с такими убеждениями чаще всего длительна и кропотлива, так как человек всю жизнь прожил с усвоенной в раннем детстве уверенностью в том, что это не просто частный случай (а если задействованы поколения, то таких частных случаев собрано прилично),а некий «закон мироздания». Ну и, конечно же, при такой слепой убежденности, в окружающем мире всегда можно находить новые и новые примеры, подтверждающие эту «имплантированную» в сознание идею.
Одним из главных препятствий в психологической работе с недоверием последних двух типов является… доверие. Слепое и безусловное доверие своей идее, не пускающей исследовать реальность и проверить, действительно ли все люди этой категории одинаковы и настолько плохи. Поэтому самый сложный первый шаг в работе с недоверием – перестать обобщать. Перестать сгребать в кучу всех людей, которые обладают качеством, по причине которого им «нельзя» доверять. Пристально и внимательно рассмотреть каждого и увидеть тех, к кому это правило неприменимо. Начать ориентироваться и внимательно присматриваться к ним, к «опасным». И если удается действительно с интересом и беспристрастностью отнестись к людям, то на этом пути гарантировано много удивительных открытий. Впрочем, всё это так, если человек действительно хочет начать доверять. Быть может, в некоторых ситуациях недоверие будет гораздо полезней. Каждая ситуация требует отдельной оценки и принятия решения. На этом пути – особенно непростом для тех, кто уже заработал свой неприятный опыт, – могут ощутимо помочь консультации психолога.
Поделиться ссылкой:
Если у Вас есть желание перейти от теории к практике, иметь индивидуальное сопровождение на пути к изменениям, Вы можете записаться на консультацию. Для этого оставьте свой номер телефона и я Вам перезвоню
Ваши персональные данныe будут использоваться исключительно для связи с Вами. Они не будут использованы для рассылок, не будут переданы третьим лицам или преданы огласке каким-либо способом