В обсуждении постов про насилие сразу же появляется мнение о том, как именно жертва повлияла на случившееся. Например, вовремя не…

Борьба с собой постоянно приводит клиентов к психологу. Хотят побороть  лень, стресс, страхи, горевание, хроническую усталость и много чего еще.…

О профессиональном выгорании говорят как о стрессе на фоне межличностных отношений. Эта статья немного расширяет взгляд на причины рабочих стрессов,…

Бывает ли с вами так, что сложно говорить с клиентами о важных деталях, например, о деньгах? Или уточнять до начала…

В переживаниях, захлестывающих после травмировавшего события намешано много разного: беспомощность, вина, тревога, утрата прежней картины мира и привычного образа себя.…

Поддерживать близких в беде сложно, приходится быть с ними в одном информационно-эмоциональном поле переживания боли и шока, недавнего ужаса или…

О диссоциации редко говорят, но она лежит в основе многих проблем, с которыми обращаются к психологу. Само понятие относят к…

Межличностные границы не имеют отношения пространству и его разделению, а больше похожи на процесс обмена с миром. Принимать или отдавать,…

Переживание контакта впервые в жизни появляется во время рождения. До этого нет ничего, что давало бы отличие нас самих от…

Проживание утраты — задача, которую никто не выбирает решать. Она просто появляется перед вами и требует пройти путь от разрушенного…

Страх неприятное чувство, с которым хочется как можно быстрее расправиться. Оторвать от своей психики, вместе со всем, что его вызывает…

Психологической травма — это последствия события, которое превзошло возможности человека с ним справиться, оно не было пережито без урона для…

В разговорах о манипуляции речь обычно о разоблачении манипулятора, о том, что и как он делает. Такой взгляд делает из…

Три состояния человека в процессе общения. Эрик Берн предложил описание трех состояний человека, в одном из которых мы находимся, когда…

Если доверять только словам и логике, опираться в выборах на «голову», забыть про удовольствия и радость, откладывая жизнь и мечты…

В этой заметке речь пойдет об определении шоковой травмы и том как она проявляется. Описание симптомов психологической травмы взято из…

Выученнная беспомощность — не просто отклик на ситуацию, над которой вы не имеете власти, это повторяющиеся сюжеты в жизни человека,…

Не секрет, что самооценка строится изначально на усвоении оценок внешних. Если родители уверены, что их девочка принцесса, она так себя…

Неуверенность в себе — с этой проблемой часто обращаются к психологу. Сопутствующие этому сложности: страх общения, тревожное состояние, растерянность в…

Забота о себе тема спорная. Так много статей психологов, посвященных этой теме: то ли нужно выходить из зоны комфорта, то…

Как отказаться жить свою жизнь и в конечном счете впасть в депрессию? Есть множество испытанных способов – таких привычных и…

Таких людей легко узнать…. Рядом с ними нельзя говорить о своих успехах, это их пугает и раздражает. Они тут же…

Точка нуля — это наше знание о том, что является нормальным. Так сказать, настройки по умолчанию: то для нас является…

Есть мнение, что весь мир и все действия человека можно описать через два слова: хочу и не хочу. И если…

Можно годами жить под гнетом стресса, быть сломленным травматическим событием или ходить на привычно-бессмысленную работу, не задумываясь о том, что…

Попытка жить после психологически невыносимого события, ужаса, потери близкого, пережитого насилия так, как будто ничего не случилось, привлекательна, но уводит…

К психологу часто обращаются с вопросом, как избавиться от страха. Страх страху рознь. Страх может быть разным по объектам —…

Предложение смотреть в глаза своему страху редко понимают буквально. Пытаются смотреть в глаза объекту страха (если у него, конечно, есть…

Когда мы говорим, что доверяем кому-то, предполагается, что мы делаем что-то хорошее по отношению к Другому. Ведь это вроде бы…

Иногда только после расставания можно оценить ущерб, причиненный вам партнером. Так бывает, когда в отношениях не было места для двух…

…С такими запросами иногда приходят к психологу. Например, мягкий и тактичный человек, оказавшийся в недружелюбном коллективе с неадекватной конкуренцией, хочет…

Знакома ли Вам ситуация: вы ждете от человека каких-либо действий, а он ничего не делает или делает не так –…

Человек не привыкший доверять всегда на «стреме», он не способен на близость, пытается все контролировать, скрывает важное о себе и…

Любовная, эмоциональная зависимость — тема, с которой приходят клиенты на психотерапию. Приходят поздно, когда зависимость уже сильна, объект ее почти…

Избавляться от любовной зависимости в ее разгаре, то есть в конце отношений или уже после расставания дело неблагодарное. Это как…

Границы в общении ищут, используя метафору местности, но это бессмысленно. Возникновение границ — озвученное другому «нет». Выход из единения душ…

Иногда мы обнаруживаем, что все в жизни на своих местах, но не приносит радости. Нет рационального объяснения, нет причин к…

Ни у одного современного человека жизнь не свободна от стресса: источники стресса окружают нас повсюду, независимо от пола, возраста и…

Если слишком доверять словам и логике, опираться в своих выборах на «голову», рациональность, слишком полагаться на план, ни на что…

При создании своего сайта мне пришлось ходить по страничкам коллег –  таков ритуал. Когда я это делала, я ужаснулась количеству…

Все знают, чего ждать от сотрудничества с парикмахером – как ему  объяснить свои пожелания и оценить результат. С тренером в…

Выбор психолога — одновременно и легкий, и сложный процесс. Легкий, потому что сейчас достаточно квалифицированных и опытных специалистов, работающих с…

Клиенты, которые впервые обращаются за консультацией психолога, часто  имеют нереалистичные представления о том, что будет происходить. В этой  заметке я…

Зачем платить психологу, если можно справиться с проблемами  самостоятельно или поговорить с подругой или другом на кухне? Если можно  вроде…