Анастасия Гурнева 

­­

­

психолог, гештальт-терапевт, автор лицензированных программ

Любовная зависимость 


Любовная, эмоциональная зависимость - тема, с которой приходят клиенты на психотерапию. Приходят поздно, когда зависимость уже сильна, объект ее почти недосягаем, а собственной жизни почти не осталось. 


Пока все благополучно, вопросов и проблем не возникает — жизнь кажется яркой и наполненной. Но вот беда, эта яркость не ваша личная собственность, ее обеспечивает другой своим присутствием, то есть по сути, это аванс, долг. Причем долг с большими процентами, за который расплата — серость собственной жизни. 

Читать дальше

Страх с точки зрения психотерапии травмы.

К психологу часто обращаются с вопросом, как избавиться от страха. Страх страху рознь. Страх может быть разным по объектам - страх смерти, общения с незнакомыми людьми, потери близкого человека, страх спускаться в метро или наоборот, оказываться на высоте. Иногда страх бывает и вовсе несфокусирован - тогда имя ему тревога, переживание, что вот-вот случится что-то ужасное и тело само живет в тонусе, в готовности в любой момент сорваться и спасаться бегством.  

Читать дальше

Сайт психолога

При создании своего сайта мне пришлось ходить по страничкам коллег – таков ритуал. Когда я это делала, я ужаснулась количеству шарлатанов всех мастей. Ведь психологическая деятельность не подлежит лицензированию, как например, медицинская. Профессиональных психологов, внушающих мне доверие, оказалась немного. Тут бы порадоваться, что мало конкуренции, но я не думаю, что это хорошо. 

Получается, в моей профессии много самоучек, психологов-астрологов-хиромантов, а также психотерапевтов, обещающих чудеса в кратчайшие сроки. Но ведь что так не бывает.

Работа над собой эффективна и успешна, если:

Читать дальше

Как получить максимум пользы от работы с психологом. 

Все знают, чего ждать от сотрудничества с парикмахером – как ему объяснить свои пожелания и оценить результат. С тренером в тренажерном зале тоже более-менее распределены роли и понятно, как и о чем договариваться. А как быть с психологом? Какие они бывают? Что от них хотеть и, главное, как это получить? 

Читать дальше

На консультации психолога.  

Клиенты, которые впервые обращаются за консультацией психолога, часто имеют нереалистичные представления о том, что будет происходить. В этой заметке я расскажу, что является мифами и как на самом деле происходит консультация психолога.

Читать дальше

Как побороть апатию. 

Иногда мы обнаруживаем, что все в жизни на своих местах, но не приносит радости. Нет рационального объяснения, нет причин к печали. А если нет причин, то как можно побороть апатию, справиться с чувством безжизненности?Общество с детства заставляет нас достигать – маминой улыбки, звездочки, пятерки в школе, хорошо сданного экзамена, престижной работы, высокой зарплаты, успеха. Этому учат, начиная с подготовительной группы детского сада и далее всю жизнь. Мерилом нашей состоятельности выступают внешние вещи, по которому ее можно оценить: количество денег, дресс-код, квартиры-машины в бизнесе, известность и размер аудитории в музыке, тираж и премии в литературе. 

Читать дальше

Всегда ли доверие - это хорошо и чем полезно недоверие. 

Человек не привыкший доверять всегда на "стреме", он не способен на близость, пытается все контролировать, скрывает важное о себе и хронически напряжен. Для людей «с проблемами доверия» написаны тома о том, как начать открываться жизни и окружающим людям, перестать ревновать или сделать первый шаг туда, где неизвестность. 


Эти советы не работают и вот почему: 

Читать дальше

Как прожить не свою жизнь? Вредные советы. 


Как отказаться жить свою жизнь и в конечном счете впасть в депрессию? Есть множество испытанных способов – таких привычных и знакомых! Они научат Вас тратить время и силы на что угодно, кроме того, что важно Вам на самом деле и даже помогут запутаться в том, что важно именно для Вас. 

Читать дальше

Зависть черная и белая  



Таких людей легко узнать…. Рядом с ними нельзя говорить о своих успехах, это их пугает и раздражает. Они тут же начинают, перебивая вас, рассказывать о своих достижениях, причем не важно, в какой области. Такие смены тем разговора кажутся странными, но за ними лежит исключительная болезненность самооценки, которая страдает, когда успешность или что-то иное, значимое для них, принадлежит другому человеку. Но они вряд ли признаются в том, что испытывают зависть. 

Читать дальше

Ожидания – причина конфликтов 

 

Знакома ли Вам ситуация: вы ждете от человека каких-либо действий, а он ничего не делает или делает не так – не вовремя, не в полном объеме?.. Например, Вы ждете, что друг придет на встречу вовремя, а он опаздывает. Или надеетесь, что родной человек проявит внимание и заметит наше состояние – а встречаетесь с игнорированием или равнодушием. Или, к примеру, договариваетесь с сотрудником о каком-то объеме работы, а он ее не выполняет. А когда вы говорите человеку о своих недовольствах, он рассказывает вам в ответ, что это не он виноват, а внешние обстоятельства: люди, события и что угодно еще. И если вы начинаете ему доказывать, что за эту ситуацию отвечает он сам и что все это происходит не в первый раз, то возникает конфликт.  

Читать дальше
Загрузить еще

© 2016-2018 Психолог Анастасия Гурнева